思えば、昨年の健康診断から全てが始まりました。
一昨年に行ったクリニックで「今すぐ薬を飲まないと死ぬ」と言われ「じゃぁ死ぬわ」と答えて一年、コロナもあって更に太り、別のクリニックで診断を受けたのでした。
家の近所のいまむらクリニック。そこの今村先生から言われた「血圧以外の数値は凄く悪い訳ではない、血圧は体重を落とせば改善される、その他の数値も必ず改善される、だから頑張りませんか？」という言葉に背中を押された事が全てです。
そういう訳で今村先生は僕の恩人です。
その今村先生からこの一年の成果を大絶賛して頂きました。
11ヶ月前から僕の体は以下のように変化しました。
体重
112キロ→75キロ
BMI
35.7→23.9
体脂肪率
34%→19%
ウエスト
127センチ→77センチ
先生曰く「最悪の状態から普通を通り越して凄く健康な状態」とのこと。
痩せ方も食事だけで落としたのではなく、筋トレ含む運動を行ったので皮膚のダブつきもなく「とても綺麗に痩せている」と評価頂きました。
80キロを割ってからは、筋肉をつけながら落とす作業を行ったので時間がかかりました。
体重落とすだけならさほど苦労はしないんです。
脂肪より重い筋肉をつけて体重と体脂肪率を落としたことに意味があると思っています。
誰の為にと問われれば、それはもう自分自身の為ではあるのですが、健康をキープして愛するイタリア人より1分1秒でも長生きして、感謝の気持ちをもって送るという強い気持ち、それだけです。
その為に明日からもこの状態をキープ出来るよう頑張ります！
